2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1942 kcal
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脂質: 72.98g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 250.04g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Succo di Limone, Acqua, Mestemacher Pane Proteico, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Equilibra Aloe Vera Extra, Caffè al Ginseng. 昼食: Asiago, Coop Scamorza Affumicata, Condimento per Insalata all'italiana, Cavolo Cappuccio. 夕食: Dimmidisì Passato di Verdure. 軽食/その他: Banana, Pompadour Tisana Finocchio, L'Angelica Tisana Depurativa, L'Angelica Tisana Drenante, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere, Arance, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere, Arance, Mela. もっと...
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2852 kcal
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運動:
Body Pump - 45 分, Zumba - 45 分, アイロン - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 浴びる - 8 分, 睡眠 - 8 時間 12 分, 勉強 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 7 時間, 立つ - 2 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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