2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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2930 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 115.26g | 炭水化物: 318.70g.
朝食: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pollo Asado. 夕食: Ensalada de Sándwich de Atún, Ron, Barcel Chips Fuego. 軽食/その他: Andatti Café Cafetera. もっと...
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4152 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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