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jacada do fds 😢
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1767 kcal
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脂質: 145.46g | たんぱく質: 79.53g | 炭水化物: 41.87g.
朝食: Omelete, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Picanha. 夕食: Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Picanha. 軽食/その他: Coco, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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