2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 71.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1944 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 96.61g | 炭水化物: 253.21g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Paulista Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Mamão Papaia. 昼食: Lowçucar Gelatina, Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Laranja Pêra, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Café com Açúcar, Maçãs Fuji, Amêndoas, Castanhas-do-Pará. もっと...
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2043 kcal
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運動:
amamentar - 8 時間, 家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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