2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1472 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 159.51g.
朝食: Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango. 昼食: Escarola, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife a Rolê, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pastel de Queijo. 夕食: Banana, Vibe Energético, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. 軽食/その他: Vibe Energético, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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