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Bom dia alegria!!
Sim, tou feliz porque a balança baixou 400 gramas!
Era inchaço, claro! mas ainda falta 300 do fim de semana.
Hoje tou na proteína e ...confesso: tomei um diurético.
Preciso de um projeto até o natal...rssssss
Vou pensar direitinho e te conto! Quem sabe a gente faz junto?
Beijo! tenha um dia bem legal!
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1006 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 66.82g.
朝食: Chá Verde, Queijo Coalho, Clara de Ovo. 昼食: Alface, Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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