2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1018 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 56.84g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Tangerinas, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Bom Pastor Queijo Minas Light. 昼食: Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca Assada. 夕食: Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral tipo 1, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Activia Iogurte de Morango Zero, Maçã. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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