ayseygcの日記, 2016年 11月 29日

1 yıl aradan sonra anne olarak geri döndüm hedef bir hayli uzak gaz verin bana

79 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:

511 kcal

脂質: 18.52g | たんぱく質: 24.78g | 炭水化物: 60.72g. 朝食: Ihlamur Çayı, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Komposto, Beyaz Ekmek, Yumurta. もっと...

2090 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

13 人のサポーターいいね！

5.6 kg fazlan varsa pek de uzak değil hayalin... Gerçekten istersen eminim yaparsın sadece bahanelere sığınma özellikle çocuk olduktan sonra enerjiye ihtiyacım var deyip homini homini yiyoruz sonra psikolojimiz gidiyor sonra kendimize güvenimiz... Oysa kilo verdikçe tam tersi oluyorsun. Vücudun harika bir mucizeye şahitlik etmiş zaten bundan sonrası daha kolay senin için!

2016年 11月 29日投稿者: makarnayikes

bir ayda vericem deme gibi bir gaflete düşmediğin sürece sıkıntı yok 11 kilo çokda güzel verirsin yeni anne :) bende daha hedeflediğim kiloya doğru gidiyorum ama seninkinin daha çabuk geleceğinden eminim yılmak yok azme devam :)

2016年 11月 29日投稿者: naz seçgin


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ayseygcの体重の記録

全ての履歴を表示

ayseygcの日記, 2016年 11月 29日

コメントを投稿

ayseygcの体重の記録