2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1778 kcal
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脂質: 104.61g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Eti Crax Çubuk Kraker. もっと...
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体重に変化ありません
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