2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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2314 kcal
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脂質: 90.04g | たんぱく質: 101.41g | 炭水化物: 278.04g.
朝食: Milbona Frische Vollmilch, Jean Luc Baguette Salami, Bresso Feine Kräuter, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Die Deichkäserei Küstenkäse, Butter, 100% Vollkornbrot, Marmelade, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). 昼食: Natur-Reis, Fettarmer Joghurt Mild, Feine Speisestärke, Ananasstücke, Wildlachsfilet, Karotten, Rote Paprika, Hähnchenbrust. 夕食: Aldi Vanilleeis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Weißkohl, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Nutella Nutella. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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