2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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796 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 28.18g | 炭水化物: 118.96g.
昼食: Metamucil Daily Fibre Supplement, Pura Thickened Cream, Strawberries, Kiwi Fruit, Yoplait Strawberry Classic Yoghurt. 夕食: Coriander Leaf (Dried), Fountain Sweet Chilli Sauce, Mixed Grain Bread, Poached Egg. 軽食/その他: Coles Lemon Mineral Water. もっと...
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2335 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 15 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 50 分, デスクワーク - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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