2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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2136 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 164.58g | 炭水化物: 297.28g.
朝食: Мандарины, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Watt-N Mass Gainer, Макарона Изделия Макаронные (Перышки √2), Акватория Килька по-Таллински. 夕食: Русская Рыбная Компания Путассу. 軽食/その他: Рафинад, Куриная Грудка Отварная, Оливье без Заправки, Watt-N Mass Gainer. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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