2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2658 kcal
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脂質: 100.84g | たんぱく質: 189.16g | 炭水化物: 253.60g.
朝食: Сырники Диетические, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Арахисовая Паста, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Ленивые Голубцы, Куриный Суп. 夕食: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Картошка с Грибами. 軽食/その他: Брест Литовск Молоко 3,6%, Яблоко, Сырники Диетические, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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