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naked weigh in
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102.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1913 kcal
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脂質: 81.86g | たんぱく質: 118.11g | 炭水化物: 166.13g.
朝食: Spinach, Raspberries, Almond Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate. 昼食: Wholesome Harvest Stone Ground Whole Wheat Baguette, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Screamin' Sicilian Holy Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Tahini Sauce, Baby Carrots, Broccoli, Brown Rice, Chicken Breast. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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