2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2210 kcal
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脂質: 148.99g | たんぱく質: 170.27g | 炭水化物: 38.22g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Sadia Salsicha, Pão Francês. 昼食: Heinz Maionese, Salada de Folhas, Língua Bovina Cozida. 夕食: Queijo Coalho, Carne de Sol, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), LeBon Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. もっと...
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2780 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 2 時間, セックス - 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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