2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1185 kcal
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脂質: 20.57g | たんぱく質: 132.21g | 炭水化物: 116.71g.
朝食: Auchan Fromage Blanc 0%, Andros Jus d'oranges Sanguines. 昼食: Pomme de Terre, Céleri, Filet de Poulet, Filet de Poulet. 夕食: Kerrygold Cheddar 5 Mois, Nouilles Chinoises, Knorr Soupe Chinoise du Sichuan. 軽食/その他: Thé Menthe, Perrier Eau Gazeuse, Café au Lait, Pomme, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature. もっと...
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3276 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 読む - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間 45 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 25 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Je me retrouve parfaitement dans ta bio j'ai fait pareil que toi jusqu'à janvier 2016! je me suis reprise en main, j'ai tout changer (y compris les bonnes pâtisseries que je cuisine moi même désormais)!!! je te souhaite beaucoup de courage pour cette nouvelle aventure!! le meilleur conseil que je peux te donner, c'est de te trouver une nouvelle vie alimentaire pour toujours car avec l'ancienne tu as tourné en rond pour revenir irrémédiablement au point de départ ou presque! Bonne chance!!! Bizzz
2016年 11月 28日 投稿者: Nathy23270
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