2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1150 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 139.46g | 炭水化物: 35.11g.
昼食: Palmito, Ovo Mexido, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Peito de Frango. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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