2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2603 kcal
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脂質: 118.76g | たんぱく質: 120.00g | 炭水化物: 263.62g.
朝食: Natur-Reis, Fettarmer Joghurt Mild, Feine Speisestärke, Ananasstücke, Wildlachsfilet, Karotten, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Ja! Gouda Mittelalt, Knäckebrot Sesam, Frischkäse, Milch 1,5%, Kochschinken, Karotten, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. 昼食: Zucker, Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kochwurst, Gekochter Grünkohl. 軽食/その他: Aldi Vanilleeis, Aldi Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Aldi Ce'real. もっと...
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3102 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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