2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
|
1223 kcal
|
脂質: 51.67g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Редис. 軽食/その他: Миндаль, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Окей Груша Конференс, Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|