2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1474 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 203.85g.
朝食: Harvest Morn Pecan & Maple Crunch, Asda Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Brown Baguettes, Anchor Butter, Aldi Roast Turkey Breast. 夕食: Sainsbury's Jazz Apples, Waitrose Essential Petits Pois, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), The Fishmonger Smoked Haddock Fillets. 軽食/その他: Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. もっと...
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2190 kcal
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運動:
料理 - 45 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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