2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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880 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 40.01g | 炭水化物: 110.57g.
朝食: Икра Красная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Яичница, Хлеб Черный, Икра Красная. 夕食: Сметана, Простые Пельмени. 軽食/その他: Манник, Зеленый Чай. もっと...
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1516 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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