2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1575 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 187.77g | 炭水化物: 79.92g.
朝食: Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Folhas. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. もっと...
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2677 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 45 分, ボディービル - 40 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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