2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1412 kcal
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脂質: 79.72g | たんぱく質: 75.33g | 炭水化物: 96.90g.
朝食: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Duru Nohutlu Bulgur, Izgara Tavuk. 夕食: Peyman Dorleo Natura Mix, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nestle Müsli, Sek Quark Yaban Mersinli. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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