2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2744 kcal
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脂質: 166.59g | たんぱく質: 154.41g | 炭水化物: 156.77g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Quark, Maggi Fix Spaghetti Bolognese, Barilla Nudeln Gekocht. 昼食: Mondamin Mehlschwitze, Steckrübe, Milbona Schlagsahne, Reinert Katenschinken Gewürfelt, Schafskäse, Quark, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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