2016年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 27日:
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1562 kcal
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脂質: 107.88g | たんぱく質: 96.52g | 炭水化物: 47.47g.
朝食: Clara de Ovo, Torresminas Torresmo. 昼食: Almeirão, Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Piá Nata, Vitalin Quinoa em Flocos, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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