2016年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 27日:
|
1556 kcal
|
脂質: 75.30g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Sabo Olio di Lino, Castagnaccio, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Coop Prosciutto Crudo Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Aringa. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci, Nocciole, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Birra Italiana Analcolica. もっと...
|
|
1872 kcal
|
運動:
スクーター - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 読む - 50 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 2 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 42 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 45 分, 運転 - 1 時間, 座る - 2 時間 10 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|