Spochtskanoneの日記, 2016年 11月 27日

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2016年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 27日:

2984 kcal

脂質: 174.80g | たんぱく質: 107.80g | 炭水化物: 231.30g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...

2813 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 25 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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