2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1550 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 213.40g.
朝食: Pão de Milho (Receita Caseira), Dr. Oetker Chocolate em Pó, Cotochés Leite Desnatado, Nutry Aveia em Flocos Finos, Lindt 70% Cacau. 昼食: Nescau Achocolatado em Pó, Cotochés Leite Desnatado, Bolo Salgado, Sopa de Brocolis. 夕食: Chuchu, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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2009 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 15 分, 座る - 1 時間, 掃除 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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