2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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584 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 36.88g | 炭水化物: 12.93g.
朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pernil Assado, Rabanetes, Alface, Azeitonas Verdes. もっと...
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1730 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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