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Hoje completei minha 5ª semana no Low Carb.
Perdi 6kg na primeira semana, 2kg na segunda, e em torno de 1,5kg nas demais.
Porém essa semana foi diferente, tomei um sorvetinho ontem, quarta meu time jogou a final da Copa do Brasil e eu vi num bar, com muita cerveja e batata frita. Mas o pior mesmo foi no sábado, fui numa festa de casamento. Bebi e comi muito, inclusive doces. O que me deu muito medo hoje, que foi meu dia de pesar. Meu medo nem era de não ter emagrecido essa semana, mas sim, ter engordado. Mas pra minha surpresa perdi 1,5 kg novamente, como as demais semanas. Fiquei muito feliz e surpreso. Fiquei mais tranquilo agora com o dia do lixo.
O Dr Souto diz que se comer certo 90% do tempo, os 10% que comer errado não prejudicará seu emagrecimento. Percebi na prática isso hoje.
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112.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.5 kg減量中
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