2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1774 kcal
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脂質: 89.76g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Leite (Leite Integral), Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Café (Infusão). 昼食: Flormel Cocada Ao Leite, Queijo Coalho, Peixe Empanado Frito, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mingau de Aveia. もっと...
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3206 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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