2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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950 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 31.38g.
朝食: President Queijo Prato, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão), Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Café Expresso, Activia Ameixa. 夕食: Café, Ceratti Peito de Frango Defumado, Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Catupiry Requeijão Cremoso. もっと...
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2631 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウォーキング - 2 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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