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Graças a Deus tá valendo muito a pena a low carb, rumo aos sessenta
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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893 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 75.11g.
朝食: Tapioca, Ovo, Hortelã, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. 昼食: DIA Manga Espada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino (com Casca), Ovo. 夕食: Macaxeira Cozida, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Calabresa, Ovo. 軽食/その他: Kefir de Leite. もっと...
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2338 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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