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Estabilizado
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96.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1472 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 100.02g | 炭水化物: 155.42g.
朝食: Growth Supplements Óleo de Peixe, Óleo de Girassol, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Clara de Ovo. 昼食: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Visconti Biscoito Champanhe, Pão de Queijo, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. もっと...
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3738 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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