2016年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 25日:
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935 kcal
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脂質: 26.72g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 118.90g.
朝食: Manga Palmer, Banana Prata, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Cafezinho. 昼食: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. 軽食/その他: Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. もっと...
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2795 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, スピニング (Spinning) - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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