2012年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 10日:
|
1295 kcal
|
脂質: 26.85g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 193.46g.
朝食: Meal Replacement, Spark, water. 昼食: Spark Energy Drink, Lightly breaded pork chops, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 夕食: Low Fat Balsamic Vinaigrette , OmegaPlex, Cherry Bread, Broccoli Florets, Fresh Garden Salad without Croutons or Dressing, Grilled Chicken Breast. 軽食/その他: Grapefruit (Pink and Red), Grapes, Baby-Cut Carrots, water, Clementines. もっと...
|
|
2701 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|