2016年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 25日:
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1570 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Granatapfel, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Milch, Schafskäse. 昼食: DM Bio Tahin Sesammus, Magerquark, Hähnchenbrust, Blumenkohl. 夕食: Kokoskuchen, Eiskugel, Fleischer Rumpsteak. 軽食/その他: Kirschkuchen, Orangen. もっと...
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1827 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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