LaShuanの日記, 2012年 01月 10日

Yesterday was my first day changing my eating habits. I can tell already this is going to be my biggest challenge.

70.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 11.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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774 kcal

脂質: 30.34g | たんぱく質: 36.29g | 炭水化物: 91.03g.   朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Lemon Pepper Fish. 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars. もっと...

2109 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 　 20 分, 休憩 - 14 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...