2016年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1581 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 44.97g | 炭水化物: 179.76g.
朝食: Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Comune, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 夕食: Ciambellone, Nocciole, Latte Scremato, Noci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Castagne Arrosto. もっと...
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2117 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 座る - 1 時間 20 分, 読む - 35 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 55 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 2 分, 立つ - 4 時間 40 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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