2016年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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826 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 116.40g | 炭水化物: 21.92g.
朝食: Café, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo. 昼食: Azeitonas Pretas, Quatá Ricota Fresca, Rúcula, Tomates, Patinho. 夕食: Banana Prata, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde. もっと...
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2416 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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