2016年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1465 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 134.60g | 炭水化物: 67.92g.
朝食: Tapioca, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Secos Ao Sol, Faixa Azul Queijo Parmesao, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Picanha, Salada de Folhas. 夕食: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: You Happy Água Natural sem Gás, Kopenhagen Café Expresso. もっと...
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3336 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 3 時間, ハイキング - 1 時間, セックス - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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