2016年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1646 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 165.39g.
朝食: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. 昼食: Magerquark, Fit + Vital Haferkleie, DM Bio Tahin Sesammus, Rote Paprika, Blumenkohl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Vollkornnudeln, Sellerie, Seetang. 夕食: Hähnchenbrust, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Granatapfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Orangen. もっと...
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2124 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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