2016年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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3042 kcal
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脂質: 199.32g | たんぱく質: 134.89g | 炭水化物: 165.05g.
昼食: Frisch Gepresster Orangensaft, Spiegelei, Goldähren Eiweißbrot (35g). 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, TiP Backofen Pommes Frites. 軽食/その他: Milka Ganze Haselnüsse, Milka Nussini, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Nutella Nutella. もっと...
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2892 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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