2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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2701 kcal
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脂質: 102.94g | たんぱく質: 196.10g | 炭水化物: 237.61g.
朝食: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Pomidory, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 昼食: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Szaszłyk Drobiowy. 夕食: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Jajko, KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka. 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Pikantny, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ogórek Kwaszony, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Olza Prince Polo (52g), Luximo Czekolada Gorzka 70%, Banan. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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