2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1630 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 196.49g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso, Soya-Nat Dessert Cioccolato. 昼食: Clementine, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio, Pane Comune, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 夕食: Castagne Arrosto, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Noci, Latte Scremato, Nocciole. もっと...
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1836 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 読む - 15 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 45 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 7 分, スクーター - 1 時間 2 分, 立つ - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 座る - 1 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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