2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
|
1455 kcal
|
脂質: 49.21g | たんぱく質: 119.64g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: Kaffee, Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein, Bananen. 夕食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Vega Vita Bio Tofu Natur, Clever Linsen. 軽食/その他: Ahornsirup, Bananen, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. もっと...
|
|
1889 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|