2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 62.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1363 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 130.52g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Cocoa Nibs. 昼食: Zonnatura Teff, Body & Fit Cocoa Nibs, Total Griekse Yoghurt 0%. 夕食: Pistolet, AH Gehakt Half-om-Half, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Rauwe Ham, Turks Brood, Unox Magere Rookworst. 軽食/その他: OLA Raket. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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