2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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1277 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 74.28g.
朝食: Tesco Pork Pie, Cappuccino. 昼食: Heinz Baked Beans, Tesco Finest Beef Burgers. 夕食: Amoy Light Soy Sauce, Morrisons Mushroom Stir Fry, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Parcels, Marks & Spencer Cod Mornay. 軽食/その他: White Table Wine. もっと...
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4124 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, ウォーキング - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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