2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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955 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 111.00g.
朝食: Ceviz, Badem, Tam Yağlı Süt. 昼食: Danone Activia İçecek. 夕食: Ülker Bitter Çikolata %85, Cacık, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Eti Karam Sticks, Elma, Hurma. もっと...
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週に30.8 kg減量中
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