2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
|
1674 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 83.31g | 炭水化物: 223.33g.
朝食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Ayran, Elma. 夕食: Tahin Pekmez, Lavaş, Mevsim Salata, Hamsi Tava. 軽食/その他: Nar, Cennet Meyvesi, Kuru İncir, Hurma, Çerezya Tuzlu Fıstık. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|